NUTRISI:
Mengandung vitamin A, vitamin K, vitamin C, vitamin E, serat, piridoksin, zat besi, kalsium, magnesium, kalium, antioksidan dan asam folat.
MANFAAT:
Mendukung kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan
Mendukung kesehatan tulang dan dapat membantu mencegah osteoporosis
Membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas
Menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh
Membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh
Membantu meningkatkan kesehatan pencernaan
Menurunkan risiko penyakit jantung
Menurunkan risiko diabetes tipe 2
Membantu menjaga kesehatan jantung
Mendukung kesehatan otak
Membantu memelihara kesehatan usus
Anda dapat menyajikan selada sebagai basis salad dengan tambahan sayuran dan bahan lainnya. Jika suka, tambahkan dressing atau saus sesuai dengan selera. Selada juga bisa dijadikan lapisan tambahan dalam sandwich atau wrap.
Kreativitas Anda dalam mengombinasikan berbagai bahan akan membuat hidangan selada semakin menarik. Selain itu, selada merupakan sumber serat dan nutrisi yang baik.
Comments