Nutrisi :
15 gram karbohidrat
10 gram gula
3 gram serat
115 kalium
12 miligram fosfor
9 miligram kalsium
7 miligram magnesium
25 IU vitamin A
4 miligram vitamin C
v
Manfaat :
-Meningkatkan kesehatan kulit
Manfaat buah pir juga bisa dirasakan pada kulit. Pasalnya, buah ini mengandung vitamin C dan tembaga, yaitu nutrisi yang berperan penting dalam pembentukan kolagen. Kolagen sendiri merupakan protein yang berpengaruh terhadap elastisitas kulit.
-Menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2
Mencegah terjadinya diabetes tipe 2 merupakan salah satu manfaat buah pir lainnya. Ini berkat kandungan serat dalam buah pir yang dapat mencegah lonjakan gula darah serta menjaganya tetap terkontrol. Ini karena buah pir termasuk jenis buah dengan indeks glikemik yang rendah.
-Membantu menjaga berat badan
Kandungan serat dan air yang tinggi dalam buah pir dapat memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga mampu mengurangi keinginan Anda untuk makan secara berlebih. Hal ini didukung oleh penelitian yang membuktikan manfaat buah pir untuk mencegah obesitas.
Comments