NUTRISI:
Mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin E, vitamin K, serat, kalium, folat, kalsium, zat besi, mangan, antioksidan, karotenoid dan asam amino.
MANFAAT:
Menjaga kesehatan gusi
Membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radiasi sinar matahari
Membantu melawan radikal bebas
Membantu menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi
Membantu menjaga kesehatan pencernaan
Membantu menjaga kesehatan jantung
Mendukung pertumbuhan dan perbaikan sel tubuh
Mendukung kesehatan tulang dan gigi
Membantu mencegah atau mengatasi anemia
Mangga bisa langsung disantap atau menambahkannya ke dalam salad buah untuk memberikan sentuhan manis. Jika ingin variasi, coba buat smoothie mangga dengan menghaluskan daging mangga bersama yogurt dan es batu.
Mangga juga cocok diolah menjadi sambal mangga yang segar dengan menambahkan bawang merah, cabai, dan sedikit garam.
Comments