NUTRISI
Mengandung vitamin A, vitamin K, vitamin C, vitamin B, vitamin E, serat, zat besi, kalsium, magnesium, kalium, antioksidan, folat, zeaxanthin, beta-karoten dan protein.
MANFAAT:
Membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar uv
Mendukung kesehatan tulang
Meningkatkan kesehatan jantung
Membantu mencegah atau mengatasi anemia
Mendukung fungsi otak dan meningkatkan kognisi
Membantu melawan radikal bebas
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mencegah potensi kanker terutama kanker usus dan payudara
Membantu mengatur gula darah
Membantu menjaga kesehatan pencernaan
Mengurangi risiko asma
Membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal
Membantu menjaga kesehatan kulit dan melawan tanda-tanda penuaan
Bayam bisa dijadikan bahan untuk smoothie sehat. Pastikan untuk memotong bagian pangkal batang bayam jika terlalu keras. Anda dapat menyantap bayam langsung sebagai bagian dari salad segar atau sebagai tambahan pada sandwich atau wrap. Jika memasak, rebus bayam sebentar atau tumis dengan sedikit minyak dan bumbu sesuai selera.
Comments